Izmosodni, szálkásítani szeretnél?
11/31 termék megjelenítve
Izmosodni, szálkásítani szeretnél?
Amikor valaki elkezd edzeni, a szervezetének tápanyag igénye emelkedni fog. Az edzések során az izomzat sérül, kiürülnek a tápanyag raktárak, az ízületek is nagyobb terhelést kapnak, mint eddig; testünk ilyenkor kétségbe esve igyekszik annyi tápanyagot felvenni amennyit lehet, sőt még többet is, hogy következő alkalommal, amikor ilyen stressz hatás éri, könnyebben küzdjön meg vele (szuperkompenzáció).
Kicsit egyszerűbben: ha izmosodni akarunk, akkor nagyobb terhelést kell adni a testünknek, mint a megszokott, és a szokásosnál többet kell ennünk, így a több izommunkát jól tudja a szervezetünk kezelni.
Szeretnél többet olvasni a témában? Kattints ide: https://biotechusa.hu/your-body/Tanacsok-tomegnoveleshez/