A kollagén egy természetes fehérje, ami az emberi szervezetben is termelődik, és fontos szerepet játszik a bőr, a csontok, a porcok, valamint a fogak normál állapotának fenntartásában. Igenám, de a kor előrehaladtával a szervezet kollagéntermelése fokozatosan csökken, ezért kap egyre nagyobb szerepet a tápanyag pótlása – amire szerencsére többféle módszer is létezik.

A kollagén számos élelmiszerben megtalálható, illetve rengeteg táplálékkiegészítő is segíthet, ha szeretnénk támogatni a testünk kollagénraktárait. Az alábbiakban bemutatjuk, hogy miért is fontos mindez, de adunk pár tippet arra vonatkozóan is, hogy hogyan választhatod ki a BioTechUSA kínálatából a különböző kollagéntípusok és -formulák közül a számodra ideálisat.

A kollagén szerepe

A kollagén a szervezet egyik legfontosabb szerkezeti fehérjéje, amely a kötőszövetek egyik meghatározó alkotóeleme. Ez az anyag a bőr, az inak, a porcok és a csontok szerkezetében, valamint az ízületi tokban is megtalálható, tehát igen fontos szerepe van a testünk felépítésében.

Amíg normál módon termelődik, addig nem sokat kell foglalkoznunk a pótlásával, viszont a húszas éveink közepe táján természetesen lassul ez a folyamat, évi 1,5%-kal. Ez azt jelenti, hogy 60 éves korunkra a természetes kollagénünk körülbelül 80%-át elveszítjük. Ha tehát nem szeretnénk, hogy ez meglátszódjon a bőrünk vagy éppen a porcaink állapotán, érdemes tudatosan pótolnunk.

Szerencsére ez az anyag megtalálható többféle élelmiszerben, főként állati eredetűekben, például a csontlevesben vagy a zselatinban.

A kollagén típusai

A kollagénnek több típusa ismert, amelyek eltérő szerepet töltenek be a szervezetben, és különböző forrásokból származhatnak.

I. típusú kollagén – Elsősorban a bőrben, inakban és csontokban található meg, ezért ezt a típust leggyakrabban szépségápolási célokra választják. Főként halkollagénből nyerik, mivel az kisebb molekulaméretének köszönhetően jól oldódik és népszerű összetevője a bőrápoló formuláknak.
II. típusú kollagén – Az ízületi porcok egyik meghatározó összetevője, ezért olyan készítményekben található meg, amelyeket az aktív életmódot folytatók is kedvelnek. Általában csirkekollagénből nyerik, mivel ebben a forrásban természetes módon nagyobb arányban fordul elő ez a típus.
III. típusú kollagén – A kötőszövetekben és az erek falában található, gyakran az I. típusú kollagénnel együtt fordul elő. Elsősorban marhakollagénből készül, amelyben – az I. típus mellett – jelentős mennyiségben van jelen ez a kollagéntípus is, ezért a komplex kollagénkészítmények egyik alapja.

A különböző típusokat az előállítás során általában hidrolizált formában dolgozzák fel, hogy a szervezet számára könnyebben hasznosítható legyen.

Kiknek ajánlott a kollagén fogyasztása?

A kollagént hatásai miatt széles körben alkalmazzák különböző célokra, és sokan építik be az étrendjükbe különböző élethelyzetekben.

Az aktív életmódot folytatók

A sportolók és az aktív életet élők számára különösen fontos a kiegyensúlyozott étrend, amelynek része lehet a kollagén is. Azok, akik rendszeresen terhelik az ízületeiket – például futók, súlyzós edzést végzők vagy más intenzív mozgásformát kedvelők –, gyakran keresnek olyan kiegészítőket, amelyek az edzéstervük részeként segíthetnek a mozgékonyság fenntartásában.

Az idősebb korosztály

Mint említettük, az életkor előrehaladtával a kollagén természetes szintje csökken a szervezetben, ezért sokan keresik ennek pótlási lehetőségeit. Azok számára, akik szeretnék megőrizni vitalitásukat, és támogatni szeretnék a rugalmasságot igénylő mozgásformákat – például túrázás vagy jóga –, a kollagént tartalmazó étrend-kiegészítők népszerű választásnak számítanak.

Akiknek fontos a szépségápolás

A kollagén az egyik leggyakrabban alkalmazott összetevő a szépségápolási célú étrend-kiegészítőkben. Azok, akik odafigyelnek a kiegyensúlyozott életmódra és a megfelelő tápanyagbevitelre, gyakran keresik a kollagént tartalmazó termékeket, különösen az I. típusú halkollagént, amelyet gyakran párosítanak hialuronsavval és C-vitaminnal.

Akik változatos étrenddel szeretnék támogatni a szervezetüket

Azok is előszeretettel választják a kollagénkészítményeket, akik étrendjüket szeretnék kiegészíteni hidrolizált kollagénnel, amely könnyen beépíthető a mindennapokba, legyen szó por vagy kapszula formájáról. A BioTechUSA kínálatában többféle típus megtalálható, így mindenki kiválaszthatja a számára legmegfelelőbb formulát.

Mivel szokták párosítani?

A kollagént gyakran más összetevőkkel kombinálják a kiegészítőkben. Gyakori párosítások:

C-vitamin – hozzájárul a normál kollagénképződéshez.
Hialuronsav – egy természetes anyag, amely a bőr és az ízületek egyik összetevője.
MSM (metil-szulfonil-metán) – szerves kénvegyület, amely számos étrend-kiegészítő része.

Kollagén a BioTechUSA kínálatában

A BioTechUSA különböző formátumokban kínál kollagén tartalmú termékeket:

Kollagénpor – könnyen oldódik, így egyszerűen beilleszthető a napi étrendbe.
Kollagénkapszula – praktikus, ha valaki gyors és kényelmes megoldást keres.

A termékek között találunk halkollagént, marhakollagént, valamint komplex formulákat is, azaz olyan termékeket, amelyek a kollagént C-vitaminnal, hialuronsavval vagy más hasznos összetevőkkel kombinálják.

Az, hogy számodra melyik lesz a legjobb kollagén termék, függ az egyéni preferenciáidtól, az egészségi állapotodtól, valamint a céljaidtól is. Egy biztos: minden esetben érdemes figyelembe venni az összetételt, az adagolást és azt, hogy milyen egyéb hatóanyagokat tartalmaz a kiválasztott termék. A BioTechUSA kínálatában többféle lehetőség is elérhető, így te is megtalálhatod a számodra megfelelő étrend-kiegészítőt.

Kollagén termékek