Kreatin, a sportolók új kedvence

A kreatin egyre népszerűbb tápanyagnak számít az olyan sportolók és fitneszrajongók körében, akik szeretnék növelni a fizikai teljesítményüket, különösen a nagy intenzitású, rövid, sorozatos mozgás során. De a mentális és agyi képességekre gyakorolt pozitív hatása, valamint a hajat, a bőrt és a körmöket érintő előnyei miatt bárki számára jótékony tápanyag lehet.  A napi kreatinszükséglet egy részét pótolhatjuk étkezéssel, ugyanakkor táplálékkiegészítők formájában is növelhetjük a bevitt mennyiséget.