Kosár

Fizetés

Vitaminok, ásványi anyagok és multivitaminok

Fedezd fel vitaminok és ásványi anyagok széles választékát! Támogasd szervezeted megfelelő tápanyagbevitelét a mindennapokban, és válassz céljaidhoz illő vitamin- és ásványianyag-kiegészítőket.

50 találat
Daily Pack teljeskörű multivitamin - 30 packs - BioTechUSA Hungary
4.9
4.9 csillag 5-ből
2,217 Értékelések

Daily Pack teljeskörű multivitamin - 30 packs

11.990 Ft
400 Ft/csomag
Multivitamin for Men - 60 tabletta - BioTechUSA Hungary
4.9
4.9 csillag 5-ből
3,140 Értékelések

Multivitamin for Men - 60 tabletta

7.490 Ft
125 Ft/tabletta
Multivitamin For Women - 60 tabletta - BioTechUSA Hungary
4.9
4.9 csillag 5-ből
3,509 Értékelések

Multivitamin For Women - 60 tabletta

7.490 Ft
125 Ft/tabletta
Vitamin C 1000 Bioflavonoids - 250 tabletta - BioTechUSA Hungary
5.0
5.0 csillag 5-ből
5,271 Értékelések

Vitamin C 1000 Bioflavonoids - 250 tabletta

8.490 Ft
34 Ft/tabletta
Vitamin C 1000 Bioflavonoids - 100 tabletta - BioTechUSA Hungary
5.0
5.0 csillag 5-ből
5,271 Értékelések

Vitamin C 1000 Bioflavonoids - 100 tabletta

4.190 Ft
42 Ft/tabletta
Vitamin C 1000 Bioflavonoids - 30 tabletta - BioTechUSA Hungary
5.0
5.0 csillag 5-ből
5,271 Értékelések

Vitamin C 1000 Bioflavonoids - 30 tabletta

2.190 Ft
73 Ft/tabletta
Vitamin C 500 - 120 rágótabletta - BioTechUSA Hungary
5.0
5.0 csillag 5-ből
889 Értékelések

Vitamin C 500 - 120 rágótabletta

3.990 Ft
33 Ft/tabletta
Vitamin D3 - 120 tabletta - BioTechUSA Hungary
5.0
5.0 csillag 5-ből
1,434 Értékelések

Vitamin D3 - 120 tabletta

6.290 Ft
52 Ft/tabletta
Vitamin D3 - 60 tabletta - BioTechUSA Hungary
5.0
5.0 csillag 5-ből
1,434 Értékelések

Vitamin D3 - 60 tabletta

3.990 Ft
67 Ft/tabletta
Chromium picolinate - 60 tabletta - BioTechUSA Hungary
3.9
3.9 csillag 5-ből
11 Értékelések

Chromium picolinate - 60 tabletta

3.190 Ft
53 Ft/tabletta
B - Complex - 60 kapszula - BioTechUSA Hungary
5.0
5.0 csillag 5-ből
769 Értékelések

B-Complex - 60 kapszula

5.890 Ft
98 Ft/kapszula
Digestion&Metabolism - 60 tabletta - BioTechUSA Hungary
4.8
4.8 csillag 5-ből
27 Értékelések

Digestion&Metabolism - 60 tabletta

7.490 Ft
125 Ft/tabletta
Multi Mineral Complex - 100 tabletta - BioTechUSA Hungary
4.9
4.9 csillag 5-ből
603 Értékelések

Multi Mineral Complex - 100 tabletta

4.990 Ft
50 Ft/tabletta
Magnesium + Chelate - 60 kapszula - BioTechUSA Hungary
4.9
4.9 csillag 5-ből
453 Értékelések

Magnesium + Chelate - 60 kapszula

5.190 Ft
87 Ft/kapszula
Calcium Zinc Magnesium - 100 tabletta - BioTechUSA Hungary
5.0
5.0 csillag 5-ből
2,311 Értékelések

Calcium Zinc Magnesium - 100 tabletta

4.290 Ft
43 Ft/tabletta
Zinc Duo - 60 tabletta - BioTechUSA Hungary
4.9
4.9 csillag 5-ből
187 Értékelések

Zinc Duo - 60 tabletta

2.790 Ft
47 Ft/tabletta
Kosárba helyezés

Ízvariáció

KOSÁRBA TESZEM

Vitaminok, ásványi anyagok és multivitaminok

Vitaminok és ásványi anyagok szerepe a szervezet működésében

A vitaminok és ásványi anyagok szerepe a szervezet szinte minden élettani folyamatában megmutatkozik: ezek a mikrotápanyagok segítik az energiatermelést, a sejtek megújulását és a szervrendszerek összehangolt működését. A vitaminok jellemzően az anyagcsere-folyamatok beindításában, valamint az idegrendszer és az immunrendszer normál működésének fenntartásában vesznek részt, míg az ásványi anyagok az izmok, a csontozat és a folyadékháztartás egyensúlyáért felelnek. Együttesen biztosítják, hogy a szervezet a mindennapi terhelést, legyen szó szellemi vagy fizikai megterhelésről, megfelelően tudja kezelni. Mivel a szervezet ezeket a tápanyagokat önmagában nem, vagy csak korlátozott mennyiségben termeli, a rendszeres, tudatos bevitelük – szükség esetén vitamin kiegészítők és multivitamin formájában is –, kiemelten fontos.

Legfontosabb vitaminok: C-, D-, A-, E-vitaminok és B-vitamin komplex

A legfontosabb vitaminok közé a C-, a D-, az A-, az E-vitamin és a B-vitamin komplex tartozik, mert ezek támogatják a legszélesebb körben a szervezet alapfunkcióit.

  • a C-vitamin hozzájárul az immunrendszer normál működéséhez, a normál kollagénképződéshez, valamint a fáradtság és a kifáradás csökkentéséhez.
  • a D-vitamin az immunrendszer és az izmok normál működését, továbbá a csontozat normál állapotának fenntartását támogatja, emellett hozzájárul a kalcium és a foszfor normál felszívódásához.
  • az A-vitamin a normál látás fenntartásában és az immunrendszer normál működésében játszik szerepet
  • az E-vitamin hozzájárul a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelméhez.
  • a B1-, B2-, B3-, B6- és B12-vitaminokból álló B-vitamin komplex az idegrendszer normál működéséhez és a normál energiaanyagcseréhez járul hozzá, a B12-vitamin pedig a normál vörösvérsejt-képződésben is közreműködik.

Ezek a vitaminok jól kombinálhatók egy célzott B-vitamin komplex készítménnyel is, amely további növényi kivonatokat és nyomelemeket tartalmaz.

Ásványi anyagok és szerepük: kalcium, magnézium, kálium, vas és a cink

Az ásványi anyagok szerepe a vitaminokéhoz hasonlóan nélkülözhetetlen, hiszen ezek biztosítják a csontozat szilárdságát, az izmok összehúzódását és a sejtek folyadékháztartását. A makroelemek közé – amelyekre a szervezetnek nagyobb mennyiségben van szüksége – tartozik a kalcium, a magnézium és a kálium:

  • a kalcium hozzájárul a csontozat normál állapotának fenntartásához és az izmok normál működéséhez
  • a magnézium az idegrendszer normál működését és a fáradtság csökkentését segíti
  • a kálium pedig az izmok és az idegrendszer normál működéséhez járul hozzá

A mikroelemek, mint a vas és a cink, kisebb mennyiségben szükségesek, hatásuk mégis meghatározó:

  • a vas a normál vörösvérsejt- és hemoglobinképződéshez
  • a cink pedig az immunrendszer normál működéséhez és a bőr normál állapotának fenntartásához járul hozzá

Ezek az ásványi anyagok egy komplex készítményben, például a Calcium Zinc Magnesium tablettában is elérhetők.

Az esszenciális zsírsavak, azaz az Omega-3 szerepe

Az Omega-3 zsírsavak, köztük az EPA és a DHA, olyan esszenciális zsírsavak, amelyeket a szervezet nem tud maga előállítani, ezért táplálékkal vagy kiegészítővel kell bevinni. A DHA hozzájárul az agy normál működésének fenntartásához, legjobb forrásai pedig a zsíros tengeri halak és a halolaj alapú készítmények. Mivel a mindennapi étrendben a halfogyasztás gyakran alacsony, sokan halolaj-kapszula formájában (mint például a Mega Omega-3) pótolják ezt a hiányt, biztosítva a szükséges esszenciális zsírsav-bevitelt.

Milyen tünetei lehetnek a vitaminhiánynak?

A vitaminhiány tünetei sokfélék lehetnek és gyakran fáradtságként, csökkent teljesítőképességként vagy hangulatingadozásként jelentkeznek először. Emellett előfordulhat a bőr, a haj vagy a köröm állapotának látható romlása, gyakoribb megfázás, illetve nehezített koncentráció is. Vashiány esetén jellemző a tartós fáradtságérzet és a sápadtság, hiszen a vas hozzájárul a normál vörösvérsejt-képződéshez és az oxigén szállításához a szervezetben; ilyenkor célzott vaspótló készítmény, például az Iron Professional tabletta is segíthet a hiány rendezésében. Mik azok a multivitaminok és miért hasznosak a szervezet számára?

A multivitaminok olyan étrend-kiegészítők, amelyek egyetlen készítményben egyesítik a legfontosabb vitaminokat, ásványi anyagokat és gyakran antioxidánsokat is, hogy kényelmesen pótolják azt, amit étkezéssel esetleg nem tudunk fedezni. Összetételét jellemzően úgy alakítják ki, hogy a vitaminok és ásványi anyagok ajánlott napi mennyiségének nagy részét egyetlen tabletta, kapszula vagy akár italpor biztosítsa, mint amilyen a könnyen elkészíthető és finom One-A-Day Professional italpor vagy tabletta. Felnőttek számára különösen hasznos lehet a mozgalmas hétköznapokban, amikor a kiegyensúlyozott étkezés nem mindig megoldható, hiszen csökkenti a tápanyaghiány kockázatát és támogatja a szervezet mindennapi terhelésének kezelését.

Melyik multivitamint válasszam?

A megfelelő multivitamin kiválasztásánál elsősorban a nemet, az életkort és az aktivitási szintet érdemes figyelembe venni, hiszen a szervezet igényei ez alapján jelentősen eltérhetnek. Rendszeres sportolás esetén megnőhet egyes vitaminok és ásványi anyagok iránti igény, mivel az izommunka fokozott terhelést jelent a szervezet számára. Célszerű olyan készítményt választani, amely az adott célcsoport szükségleteihez igazodik; ebben nyújt részletes eligazítást a Multivitamin felnőtteknek útmutató is. Néhány jellemző választási szempont:

  • Nőknek: az Multivitamin for Women kifejezetten a nők napi vitamin- és ásványianyag-szükségletéhez igazodik, aktív életmód és kiegyensúlyozott étrend mellé.
  • Férfiaknak: a Multivitamin for Men a férfi szervezet igényeire szabott összetétellel készült.
  • 50 év felettieknek: az One-A-Day 50+ For Men csomag speciálisan az érettebb korosztály férfitagjainak igényeit szolgálja.
  • Egyszerű, napi megoldást keresőknek: az One-A-Day egyetlen napi tablettával kínál átfogó vitamin- és ásványianyag-bevitelt.

Multivitamin mellett lehet más vitamin készítményt is szedni?

Igen, a multivitamin mellett szükség esetén szedhető célzott vitamin- vagy ásványianyag-készítmény is, amennyiben egy adott tápanyagból kifejezetten megnövekedett az igény. Ilyen lehet például egy extra adag C-vitamin, mint a Vitamin C 1000 Bioflavonoids, amely hozzájárul az immunrendszer normál működéséhez, vagy a téli hónapokban gyakran ajánlott Vitamin D3, amely a csontozat és az izmok normál működését is támogatja. Célzott igény esetén cinktartalmú készítmény, például a Zinc Duo is beilleszthető az étrendbe, emellett a természetes növényi kivonatok a vitaminok tartósan túlzott mértékű bevitele kellemetlen tünetekkel, például gyomorpanasszal, rossz szájízzel vagy fejfájással járhat, allergiás reakció esetén pedig bőrviszketés, csalánkiütés vagy hasi panaszok is jelentkezhetnek. Ilyen jelek esetén érdemes csökkenteni az adagot.