Állóképességi sportok kiegészítői
Az állóképességi sportolók elképesztő teljesítményre képesek. Több száz kilométeres futások, hosszú bokszmeccsek, napokon át tartó kerékpáros versenyek, de nem is kell ilyen messzire menni. Saját, legutóbbi teljesítményünk túlszárnyalása is csodálatos eredmény. A tempós sétáról eljutni egy tíz kilométers távig, vagy akár egy amatőr triatlon versenyig is ugyanolyan kemény munkát, időt, energiát, kitartást igényel. De vajon hogyan fokozhatod a teljesítményedet?